Himilo – Dad badan ayaa qirtay inay been sheegaan islamarkaana ku marin habaabiyaan saaxiibbadooda iyo xataa dadka ay nolosha la wadaagayaan.
Daraasad cusub oo ay ka qeyb galeen 2000 oo qofood ayaa muujisay qaabab dadka beenta caadeystay lagu garto markay been sheegayaan.
Waxa laga yaabaa dadka qaar in maalintii loo sheego 10 illaa 200 oo been ah haddaba calaamadahan ayaad ku garan kartaa qofka marka uu been kuu sheegayo.
1- Dareenka wajiga qofka
Waxay tani ka dhigan tahay in wajiga qofka u muuqdo mid yar iyadoo uusan jirin dareen, mana aha wax la joojin karo. Haddii aad isbadal ka dareento wajiga qofka kuu sheekeynaya, waxaa laga yaabaa inuu been kuu sheegayo.
2- Dhaqdhaqaaqa indhaha
Inta badan indhaha qofka ayaa si toos ah looga oggaan karaa beenta iyadoo dadka beenta sheega u wareejiyaan indhaha dhanka biddix markay sheekeynayaan.
3- Dhaqdhaqaaqa gacmaha
Dhaqdhaqaaqa gacmaha ayaa laga aqoonsan karaa beenta. Dadka qaar way ka gariirayaan iyadoo uu culeys badan saaran yahay maskaxda markay been ku hadaaqayaan.
4- Indhaha oo la isku qabto
Waxaa kordhaya inta jeer ee qofka uu indhaha isku qabanayo markasta oo uu been sheegayo sida daraasada tilmaamatay.
5- Dhaqdhaqaaqa lugaha
Marka uu qofka been sheegayo, waxaa kordhaya dhaqdhaqaaqa lugaha oo ma noqonayaan kuwa leh sal fadhiya iyadoo ugu wacan tahay culeyska qofka saaran.